第三の脂肪とは 「みんなの家庭の医学」SPの次回予告で紹介

先日の「みんなの家庭の医学」SPはとても勉強になりましたね～

まさに私は「便秘」「肩凝り」「疲れ目」に該当していたので、TVに釘付けでした（苦笑）


最後の次回予告で「第三の脂肪」について紹介されていましが、

「第三の脂肪」？

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気になったので来週の放送前に調べてみました。


いままで脂肪は、２つの脂肪に分けられていたそうです。

①皮下脂肪（腹筋、筋肉の外側にある脂肪　皮膚の下につく脂肪）※女性に多い脂肪

②内蔵脂肪（腸の周りにつく脂肪　お腹がぷくっと出ている場合、内臓脂肪が多い）



今回、この２つの脂肪以外にも第３の脂肪が見つかったとのこと。


その「第三の脂肪」とは、異所性脂肪　とのことなんだとか。

聞き慣れない名前に？？・・なのですが、


この脂肪がとても厄介で、恐ろしい毒性を持ち、その為、本来の脂肪の毒性が直接伝わり

脳以外の全身の臓器や筋肉に蓄積し、生活習慣病を引き起こす原因にもなる脂肪なんだそうです

心臓の場合は動きが鈍くなり、心不全や心臓の機能障害を引き起こす原因にもなるそうなんです


とにかく「第三の脂肪」異所性脂肪は非常に恐ろしい脂肪なんだそうです。


その対処法ですが、

ごく時間の運動をするだけで量が劇的に減るということが分かおり、

わずか1時間のランニングで異所性脂肪の量が４０％減、


激しく動くのはごく一瞬なので、ゆっくりこぐ自転車、水泳で言えば平泳ぎ、

卓球、テニス、サッカーなど・・


日常の生活では、階段の上がり下りや、草むしり、洗車など、とにかく少しでも体を動かすこと

が大切で、有酸素運動をするほうが効率よく獲得できるようです。(o^-')b

意外に簡単な対処法なので、ホッとしました
　

「第三の脂肪」とは非常に恐ろしい脂肪というのが、わかり興味が湧いてきたので、

次回の「みんなの家庭の医学」も注目です！

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